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脸上有红血丝需要在饮食上注意些什么?

来源:张高贵医疗美容 时间:2019-10-11 关键词:脸上有红血丝需要在饮食上注意些什么?

导读: 脸上有红血丝,在饮食上应该注意些什么?日子中有许多朋友都有红血丝的症状,虽然不疼不痒,但实在影响美观。其实,脸上有红血丝可能是身体缺乏某种元素导致的。今天就跟我们聊聊红血丝患者应该吃些什么好。那么,脸上有红血丝需要在饮食上注意些什么?下面让我

(原标题:脸上有红血丝需要在饮食上注意些什么?)

  脸上有红血丝,在饮食上应该注意些什么?日子中有许多朋友都有红血丝的症状,虽然不疼不痒,但实在影响美观。其实,脸上有红血丝可能是身体缺乏某种元素导致的。今天就跟我们聊聊红血丝患者应该吃些什么好。那么,脸上有红血丝需要在饮食上注意些什么?下面让我们来了解一下。

脸上有红血丝需要在饮食上注意些什么

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  整形医生介绍到:

  1、多补充热源食物

  膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

  2、多补充含蛋氨酸的食物

  蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。

  3、适量补充无机盐

  医学研究表明,人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。专家建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物有:虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。

  4、多吃些富含维生素B2、A、C的食物

  寒冷气候使人体氧化功能加强,肌体维生素代谢也发生了明显变化,饮食中要及时补充维生素B2(核黄素)。维生素B2主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中。维生素A能增强人体的耐寒力,应多吃些富含维生素A的肝脏、胡萝卜、南瓜、白薯等食物。维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,对血管具有良好的保护作用,应注意摄取新鲜蔬菜和水果。

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张高贵医疗美容 本文来源:未知 责任编辑:张楠

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