（原标题：脸上有红血丝需要在饮食上注意些什么?）

　　脸上有红血丝，在饮食上应该注意些什么?日子中有许多朋友都有红血丝的症状，虽然不疼不痒，但实在影响美观。其实，脸上有红血丝可能是身体缺乏某种元素导致的。今天就跟我们聊聊红血丝患者应该吃些什么好。那么，脸上有红血丝需要在饮食上注意些什么?下面让我们来了解一下。

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　　整形医生介绍到：

　　1、多补充热源食物

　　膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

　　2、多补充含蛋氨酸的食物

　　蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。

　　3、适量补充无机盐

　　医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。专家建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物有：虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。

　　4、多吃些富含维生素B2、A、C的食物

　　寒冷气候使人体氧化功能加强，肌体维生素代谢也发生了明显变化，饮食中要及时补充维生素B2(核黄素)。维生素B2主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中。维生素A能增强人体的耐寒力，应多吃些富含维生素A的肝脏、胡萝卜、南瓜、白薯等食物。维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，对血管具有良好的保护作用，应注意摄取新鲜蔬菜和水果。

　　脸上有红血丝需要在饮食上注意些什么?通过上面的介绍，现在各位爱美人士都有所了解。假如还有疑问，请咨询张高贵整形医院的在线医生，也可以到院进行现场咨询，医生会为各位爱美人士设计出的整形方案。还能通过拨打我院的热线电话进行咨询与预约，我们的美丽咨询热线：0471-6305666，张高贵整形欢迎您的来电。